Qi Gong o Chi Kung significa "treball de l'energia" i que engloba tota mena de pràctica energètica.

Basat en el moviment lent del cos, coordinat amb la respiració i la concentració, el Chi Kung és l'art energètic que atrau cada cop més públic pels seus potents efectes preventius i curatius. La seva bona acceptació i fàcil aplicació fa que trobem el Qi Gong a l'entorn mèdic i a l'àmbit de l'esport, de l'educació, de l'art (ballarí, músic, actors…) i a les empreses.

COM FER CHI KUNG?

El Qi Gong es compon de postures estàtiques, moviments dinàmics, sons, marxes i postures assegudes. Alguns Qi Gong provenen directament de la tradició taoista i d'altres són d'inspiració budistes i altres formes més recents formen una síntesi de diversos estils tradicionals. La pràctica del Qi Gong consisteix a nodrir i fer circular el nostre Qi o Chi (energia vital). La gran majoria de Qi Gong respon eficaçment a aquest objectiu, que és en general suficient per aconseguir una bona salut com ho contemplem a occident. Les altres etapes de l'entrenament consisteix a una transformació interior que reposa sobre el treball intern (Nei Gong), una manera d'aprofundir en la pràctica i desenvolupar les pròpies virtuts. El Qi Gong és una disciplina que busca educar el cos, la respiració i la ment, per assolir l'harmonia entre Jing (essència), Qi (enegia vital) i Shen (esperit), en benefici de la salut i la longevitat.

MOVIMENT, RESPIRACIÓ I CONCENTRACIÓ.

A través del moviment, la respiració i la concentració es pot enfortir i flexibilitzar el cos, reforçar el sistema immunitari, activar la circulació del Qi nutritiu i del Qi defensiu, afavorir una circulació òptima de la sang, que al seu torn harmonitzarà funcionament dels òrgans i vísceres, i brindar equilibri entre allò físic, allò mental i allò espiritual.